Kender du følelsen af en oppustet og udspilet mave med for meget luft? Måske er det et problem, du har levet med længe? Måske har du endda fået sat mærkatet irriteret tyktarm på din lidelse? Mange danskere, faktisk hver tiende, lever med irriteret tyktarm. Og rigtig mange ved ikke, hvad de skal gøre for at komme den til livs.

 

Low FODMAP Diet – hvad er det?

Australske forskere har fundet frem til, at visse fødevarer indeholder de såkaldte FODMAPs. Det er en type  kulhydrater , som maven har svært ved at nedbryde, specielt hvis man har irriteret tyktarm.

 

Undersøgelser viser, at symptomerne på irriteret tyktarm, oppustet mave, smerter og ubehag enten forsvinder helt eller markant, når man følger Low FODMAP Diet. Med en kostomlægning kan du selv være med til at give mere ro til din mave. På dengodekur.dk har du mulighed for at købe e-bogen Low FODMAP Kost. Den indeholder masser af information om netop denne diæt, og hvordan du kan spise dig til mere ro i maven. For kun 97 kr. får du en god og nem introduktion til diætens principper og en liste over de fødevarer, der er gode for dig med oppustet mave og irriteret tyktarm. Og du får en række lækre opskrifter, som hjælper dig rigtig godt i gang med kuren.

low fodmap diet
fodmap
5 2 kuren
oppustet mave
den bedste slankekur