Når du besøger Mille-maj.dk finder du mere end produkter til at male. Du finder også den smarte blog, hvor ejeren selv har beskrevet en række spændende projekter, som er udført med de solgte varer. Således kan du selv se, hvordan malingen kan bruges til at give et møbel eb ny og rustik stil. Du finder også råd til, hvilket typer maling, som du bør købe, hvis du gerne vil god i gang med denne type maling.

Tom Mårup coacher til privat og professionel udvikling

Kunne noget være bedre end det er? Tom Mårup tilbyder løsninger til dig, der ønsker at komme i gang med en positiv udvikling, hvad enten det gælder en professionel eller privat sammenhæng. Med professionel coaching og terapeutiske øvelser og forløb, kan du komme på vej mod højere livskvalitet eller bedre klima på arbejdspladsen.

Der er mange veje til Rom

Vi kan alle nå til et punkt i livet, hvor noget er kørt fast. Måske er du træt af dit arbejde og er i tvivl om, hvad dit næste skridt skal være. Måske er du fanget i bestemte adfærdsmønstre, som forhindrer dig i at opnå dine mål eller skaber konflikt i dine relationer. Eller måske ønsker du at skabe mere forståelse og større effektivitet mellem ledere og medarbejdere i din virksomhed. Hvad end din situation er, kan professionelle coaching- og terapiforløb hos Tom Mårup hjælpe dig til afklaring og forandring. Der er mange veje til en bedre tilværelse.

Tom Mårup er cand.mag. i filosofi, psykologi, idehistorie og informationsvidenskab. Han er uddannet konsulent og psykoterapeut, og har en 3-årig uddannelse inden for gruppedynamik. Han har 25 års erfaring personlig udvikling, samt udvikling af ledere, medarbejdere, grupper og organisationer – på tværs af størrelse og arbejdsområde. Han har gennem årene haft erfaring med opgaver som coach, terapeut, proceskonsulent, underviser, mentor, arbejdsmiljørepræsentant, teamkoordinator, eksaminator, censor, praktikvejleder og samarbejdsudvalgsrepræsentant. I dag varetager Tom Mårup en bred variation af coaching- og terapiservices, som kommer private, professionelle og teams til gode.

På hjemmesiden Mårup.dk kan du læse nærmere om indholdet i de forskellige øvelser, tests og forløb, du har mulighed for at tilmelde dig:

Du finder altså varierede løsninger inden for personlig udvikling, udvikling af grupper og teams, konflikthåndtering, forbedring af arbejdsmiljøet, samt en række andre tilbud. Leder du efter terapi i Århus, eller skal du finde en personlig coach i Århus, tilbyder Tom Mårup begge dele.

Coaching og terapi i Århus

Hans terapiforløb henvender sig primært til dig, der oplever krise i ét eller flere områder af dit liv. Måske skal du skilles og har svært ved at overskue konsekvenserne. Måske oplever du udfordringer i vigtige relationer til børn eller familiemedlemmer, som du mangler redskaberne til at løse. Gennem terapiforløbet finder I sammen frem til dine ressourcer og udviklingsmuligheder, og arbejder jer mod en løsning på problemerne.

På samme måde kan et coachingforløb skabe positiv udvikling på den personlige front. Her tager samtalerne udgangspunkt i vigtige kernespørgsmål, som kan bringe dig nærmere en forståelse af hvem du er, hvad du vil og hvad der holder dig tilbage. Målet er at styrke din reflektionsevne og give nye perspektiver på tilværelsen – som kan give dig fornyet mod til at følge dine drømme og få en hverdag med glæde og mening.

Konflikthåndtering til arbejdspladsen

Oplever I konflikter på arbejdspladsen, der hæmmer det gode arbejdsmiljø og påvirker jeres resultater negativt? Konflikthåndtering er ikke hokus pokus, men giver konkrete redskaber til alle involverede parter – så konflikterne kan nedtrappes og samarbejdet styrkes.

Kig forbi Mårup.dk og kom i gang med din positive udvikling, professionelt såvel som personligt.

Vaccineportalen sender dig sikkert af sted

Vaccineportalen er en online service under medicinalfirmaet GlaxoSmithKline Pharma. Portalen indeholder information om sygdomme og vaccinationer, så danske rejsende kan være bedst muligt forberedt inden deres ophold i udlandet. Guiden er vejledende og opdateres løbende, og det anbefales altid at kontakte sin egen læge i forbindelse med vaccinationer til udlandsophold.

Overblik over sygdomme

Vaccineportalen har udarbejdet et verdenskort, som gør det nemt for danske turister at få overblik over hvilke sygdomme, der findes på destinationerne rundt omkring i verden. Med et klik på Brasilien kan du f.eks. læse, hvordan der er risiko for smitte af hepatitis A, hepatitis B, tyfus, tuberkulose, rabies og gul feber under et ophold i landet, ligesom det anbefales at få en vaccination mod malaria. Herefter er der mulighed for at læse nærmere om sygdommenes bivirkninger og smitteveje, samt at finde detaljeret information om vaccinationsprocessen.

Sommetider skal vi ikke særlig langt hjemmefra, før der er risiko for smitte og infektioner, som vores immunsystem ikke er rustet mod fra Danmark. I Bulgarien findes risiko for rabies og tuberkulose, så det er vigtigt at få afklaret, hvorvidt du er i risikozonen inden afrejse. Det anbefales altid at få en autoriseret læge til at vurdere, om rejseplanerne indebærer en smitterisiko.

Går turen til eksotiske himmelstrøg, er risikoen for at støde på sygdomme endnu større. I Gambia findes malaria, og i Thailand findes den gule feber. Her er det især vigtigt, at du kommer i gang med vaccinationsforberedelserne i god tid, da visse vaccinationer skal tages over en længere periode. Har du f.eks. aldrig tidligere fået en stivkrampevaccination, skal den første af tre indsprøjtninger tages et helt år inden afrejsen. Er du det mindste i tvivl, kan du her læse meget mere om:

Information om vaccinationer

Vaccineportalen indeholder detaljerede informationer om en hel række af de mest almindelige sygdomme. Her kan du læse nærmere om, hvordan en vaccination vil forløbe samt finde en beskrivelse af eventuelle forholdsregler og bivirkninger. Du kan finde informationer om difteri, gul feber, hepatitis A og B, japansk hjernehindebetændelse, kolera, meningitis, malaria, polio, rabies, stivkrampe, TBE, tuberkulose og tyfus. Du kan naturligvis også læse mere om den/de vaccinationer, som den enkelte sygdom kræver.

Hvis turen f.eks. går til et land med risiko for japansk hjernehindebetændelse, kan du læse nærmere om, hvordan smitten foregår. Smitten overføres gennem myg i nogle områder i Asien, og kun i visse perioder af året, men da risikoen er så lille, anbefales vaccination kun til turister, der skal opholde sig i området over 4 uger. På den måde kan man hurtigt tage temperaturen på, hvilke vaccinationer, der er vigtige, og hvilke man må få lægen til at vurdere vigtigheden af.

Guiden indeholder en beskrivelse af de bivirkninger, man kan forvente i forbindelse med vaccinationen. Du kan ligeledes læse nærmere om de forholdsregler børn, gravide og ammende kvinder skal tage. Børn over tre år kan ofte klare de samme doser og intervaller som voksne, men yngre børn skal have specielle doser, alt efter alder og vaccinationstype. Visse vaccinationer frarådes direkte til gravide og ammende kvinder, så det er vigtigt at konsultere sin læge i disse tilfælde.

Med Vaccineportalen håber GlaxoSmithKline Pharma at gøre vigtig viden om vaccinationer og sygdomme mere tilgængelig for danske rejsende. Med god forberedelse og de rette vaccinationer kan du få den gode rejseoplevelse, som du har drømt om, uden ubehagelige sygdomssituationer, der kunne have været undgået.